Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 135,96g | Prot: 79,09g | Hh: 161,78g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Hofmaier Geflügel-Paprikalyoner, Hofmaier Truthahn Salami , Korn Mühle Mehrkornschnitten. Lounas: Apfelkuchen, REWE Beste Wahl Jumbo Erdnüsse . Päivällinen: Havita Käse-Schinken Salat. Välipalat/Muut: Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|