Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 73,15g | Prot: 128,97g | Hh: 154,94g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Keripik Tempe, Wortel Dimasak, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Telur Ceplok. Lounas: Soto Ayam, Nasi Putih, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Telur Ceplok. Päivällinen: King's Fisher Sarden Sambal Hijau, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya, Tahu Bacem, Rempeyek. Välipalat/Muut: Gula Pasir. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|