|
Нагрузка пока только такая - час прогулки с песелем вечером. Это даже не 10000 шагов получается (около 8к), но дольше болтаться по близлежащим окраинам просто некогда 🤷♀️ не понимаю как люли здесь проходят по 20к и больше в день 😬
|
1300 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 70,03g | Hh: 118,25g.
Aamiainen: Зеленый Луг Сметана 10%, Fazer Хлебцы Ржаные, Сыр Чеддер, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lounas: Макси Рассольник Ленинградский, Белый Хлеб. Päivällinen: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kriste-li
|