Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2015
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 76,62g | Hh: 239,93g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Päivällinen: XuXu Ликер Xuxu, Верес Кабачковая Икра, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Балтийский берег Форель Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Киви, Апельсин. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 7 minuuttia, Hieronta - 25 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|