Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2015
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 31,49g | Prot: 60,67g | Hh: 139,48g.
Aamiainen: Lawsons Settlers Grain, Tablelands Canola Margarine, Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Valencia Oranges, Philadelphia Extra Light Cream Cheese, Sea King Smoked Fjord Salmon, Capers, Dilmah Tea with Lite Milk, Lettuce, Red Onions, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread. Päivällinen: Chicken (Skin Eaten), Gala Apples, Brown Rice, Cooked Beetroot (from Fresh), Ajishima Miso Soup. Välipalat/Muut: Tip Top Raisin Toast, Raspberries, The Fabulous Fresh Bros Ruby and Roy's Vanilla Bean Yoghurt, Dilmah Tea with Lite Milk, Tuna Salad Sandwich. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Figure Skating - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|