Päiväkirja - talita bruetto, 25 helmi 15

Oi Talita, eu não sou expert no assunto, mas vi no seu diário alimentar que o creme de leite que vc selecionou não computa carbs. E sabemos que cremes de leite têm carbs [e muitos]. Será que é pq vc tá comendo mais de 20g de carbs por dia? Ou vc está retendo líquido por excesso de sal? Vc já leu o livro do Taubes "Por que engordamos?". Beijos 

Então mas achei que podia-se comprar algumas coisas e consumir pelo que vem anotado na embalagem..... Chateada!!!! Eu vou procurar informações a respeito disso!!!! Bjoooo 

o creme de leite deve ser usado no máximo 3 colheres de sopa por dia....uma lata tem em média 10g de carbos.....a legislação brasileira permite que o fabricante coloque zero carbo se a porção der menos que 0,5g 

Talita, quanto tempo de dieta ? Quantos quilos já perdeu e quantos faltam para a meta ? 

Talita... vc ñ está nem perto de um platô... minha sugestão é deixe de se preocupar com isso... coma nas diretrizes q vc já conhece... a perda de peso será consequência do teu material genético agora... só a lowcarb (incluindo a mediterrânea) permite q seus genes se expressem ao máximo... \o/ 

Ahhhhh Talita, lembrei ontem uma coisinha: o cortisol. Esse hormônio, que aparece com o processo de ansiedade e estresse IMPEDE da gente emagrecer. Claro que não tenho com explicar isso bonitinho, mas pesquise sobre isso, linda. Esse camarada é um dos vilões que acompanham minha existência... 

Gentem vamos fazer igual Jason...vamos por partes kkkkk Valleska eu não sabia disso... Vou prestar mais atenção nos rótulos e proporções...No total mesmo ja eliminei 11 quilos e quero mais uns 4... A dieta Low Carb mesmo comecei bem no inicio do ano! Roger seu lindo Low Carb apaixonado eu simplesmente parei de emagrecer... Nem uma graminha e to achando estranho!!! E agora??? Ju graças a Deus to de boa desse tipo de problema...mas vou ler sobre o assunto!!! Gentem socorrooooooooooooooo  

Talita, sabe que pode ser retenção também? Quando estou retida chego a ganhar dois quilos e passo uma semana toda para voltar ao normal. As vezes é mais vantajoso gastar com uma drenagem do que com um supermercado de coisas lights. 

Talita, então é super normal...vc começou em janeiro...assim que começamos a perda de peso é bem rápida, porque parte dele era água....agora que vc está perdendo gordura, a perda é mais lenta mesmo e no seu caso, faltam só 4 quilos para o objetivo, a perda será mais lenta ainda..... não abandone a dieta, vc irá perder o que falta, só que bem mais lentamente. 

Obrigada pela ajuda gente!!!!!!! <3