Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2015
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 52,08g | Prot: 96,22g | Hh: 72,56g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|