Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2011
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 64,65g | Hh: 203,98g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, Tap Water, Nature, Special K. Lounas: Water, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Spaghetti Mix, Spaghetti Fin. Päivällinen: Whole Wheat Bread, Sweet Red Peppers, Tap Water, Choco, Granny Smith Apples. Välipalat/Muut: Cha-Cha MAXX, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|