|
Ну что, первое взвешивание свершилось! - 2 с небольшим кг, я очень рада!! И удивлена одновременно. Эти недели дались достаточно просто. И только сейчас появилось чувство, будто я устала слегка. Стала забывать записывать, хотя взвешиваю всю еду, что-то фоткаю. Вечером считаю, когда вспоминаю, что не записала сюда)
Сделала себе пару дней с калорийность поддержки, и даже выпила вина, а в другой день вместо ужина был торт 😬 и стало легче, теперь чувство, что готова снова снизить обратно.
Есть небольшое чувство эйфории и одновременно непонимания, это первый мой такой отвес за последние много лет и при этом у меня не было ощущений, что я постоянно себя ограничивают, что мне что-то нельзя.
Реально из всех продуктов, которые я очень любила вплоть до зависимости, оказалась очень калорийной пицца именно этого производителя, её реально при всем желании не впихаешь в калорийность))) и сложно, конечно, со сладостями типа тортиков, но такое у еах бывает крайне редко дома. Вот такие открытия! Посмотрим, что будет дальше)))
|
1459 kcal
|
Rasva: 80,72g | Prot: 67,14g | Hh: 117,78g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Котлета Курица Свинина , Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . Päivällinen: Цезарь Салат, Макдоналдс Дольче Санрайз. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|