Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 36,16g | Prot: 57,98g | Hh: 177,81g.
Aamiainen: Peach Iced Tea, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk, Tablelands Canola Margarine. Lounas: Mushroom & Dukkah Salad with Chicken, Grill'd Chicken, Pomegranate and Goats Cheese Salad. Päivällinen: Raspberries, Yoplait Creamy Original Vanilla Yoghurt, Hot & Sour Noodle Soup. Välipalat/Muut: M&M's Milk Chocolate, Grapefruit (Pink and Red), Dilmah Tea with Lite Milk, Belmont Palazzo Dark Chocolate Cookies, Rapid Nutrition Satisfy Cranberry Chocolate Hi Fiber Bar, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 7 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 8 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|