Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 46,59g | Hh: 171,91g.
Aamiainen: Goldessa Balance, Maribel Kirsch-Pfirsich-Maracuja Konfitüre, Hofmaier Hähnchen Brustfilet , Nobis Müslibrötchen, Hofmaier Truthahn Salami, Dinkelbrötchen, Mister Choc Choco Duo, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Grande), McDonald's Chili Sauce , McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Snack Salad Classic. Päivällinen: Banane. Välipalat/Muut: Krombacher Radler, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|