Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 67,86g | Hh: 126,66g.
Aamiainen: Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Banana. Lounas: Continente Rissol de Leitão, Café Expresso, Empada de Galinha, Creme de Legumes. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Agrião. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SDuarte80
|