Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 68,90g | Prot: 114,28g | Hh: 174,65g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, VECTORLABS Master Whey, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . Lounas: Tongseng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Kue Bolu, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Päivällinen: Tahu Goreng, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih, Keripik Singkong. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|