Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 59,26g | Prot: 133,99g | Hh: 139,00g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Roti Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey, Tahu Kukus, Tahu Goreng. Lounas: Quaker Instant Oatmeal, Tahu Goreng, VECTORLABS Master Whey. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kraft Keju Cake, Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|