Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3253 kcal
|
Rasva: 93,52g | Prot: 181,66g | Hh: 428,04g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Rainbow Appelsiini Täysmehu, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Valio Salaneuvos, Karjalanpiirakka, Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Porkkanat, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Nissin Soba Classic. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Cashewpähkinät, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|