Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 99,18g | Prot: 74,73g | Hh: 254,20g.
Aamiainen: Coffeeport Эстерхази, Банан. Lounas: Яблоко, Чи-Фань Рис с Беконом и Кимчи. Päivällinen: Сервелат, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной, Canti Вино Красное Сухое, Азбука Вкуса Картофель Запечённый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко, Хлеб из Цельной Пшеницы. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|