TohaAce - Jäsen

TohaAce

Liittynyt: helmikuu 2014

Julkaisut

408

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

74 kg

Tähän mennessä pudotettu: 20 kg

Tämänhetkinen paino

94 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

65 kg

Vielä jäljellä: 29 kg

Seuraa

Painohistoria - TohaAce

	Zubek
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	Tayanka
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	Michel'
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 472kcal | Rasva: 10,75g | Hh: 76,78g | Prot: 18,12g

Хорошее блюдо к завтраку, вместе овсянки.

Kaloria: 308kcal | Rasva: 3,82g | Hh: 10,30g | Prot: 57,85g

Рецепт очень простой.

Kaloria: 172kcal | Rasva: 3,56g | Hh: 28,50g | Prot: 6,42g

Вкусно и полезно.

Näytä koko keittokirja

	Voi
	Спагетти Отварные
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Ajaminen