Протеиновые Обезжиренные Сырники
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Zodi@ck  Протеиновые Обезжиренные Сырники
Рецепт очень простой.
Ainesosat
Ohjeet
- Тщательно перемешать все ингредиенты, слепить из получившейся массы сырники. Заменитель сахара — по вкусу
- Противень застелить фольгой, выложить сырники и отправить в духовку.
- Выпекать при температуре 180°C примерно 10-15 минут.
281 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Кто нибудь пробовал? У меня почему то фигня полная получилась :(
02 loka 14 jäseneltä: StalUT
|
50 гр это вес белка 1 крупного яйца, а не 10))
18 kesä 14 jäseneltä: alexandroffline
|
тем более белка организм за присест столько не усвоит!
15 kesä 14 jäseneltä: гвоздичка
|
так если есть "протеин" - имеется, наверное, ввиду спорт пит - так 1 скуп протеина = 25/30 грамм на 1 пачку творога = сладости вполне будет достаточно... а вот "белок", имеется ввиду наверное "белок яйца" , то 50 гр - это 10 белков крупных яиц... на 180 гр творога = это прям творожный омлет получится)))
02 kesä 14 jäseneltä: Anastations
|
TohaAce, смотря какой. Натуральный заменитель сахара на основе стевии можно прикупить.
19 touko 14 jäseneltä: irinabuka
|
А заменитель сахара не вреден?
17 touko 14 jäseneltä: TohaAce
|
Имеется ввиду "белок яиц". В них кроме протеина есть и другие составляющие.
11 touko 14 jäseneltä: bushart
|
Протеин и белок это одно и то же. Так чего сколько смешивать?
10 touko 14 jäseneltä: Fotonick
|
Спасибо за рецепт!
03 touko 14 jäseneltä: Sohmet
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
308 kaloria yhdessä Протеиновые Обезжиренные Сырники annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 11% rasva, 13% hh, 75% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1289 kJ
15%
308 kcal
Rasvaa
3,82g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0g
Hiilihydraatit
10,3g
4%
Sokereita
0,36g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
57,85g
116%
Suola
0,21g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
82mg
4%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (14%)
Rasvaa (11%)
Proteiinia (75%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|