Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 74,53g | Prot: 103,27g | Hh: 166,83g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Lumpia Basah, Kering Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih, Telur Dadar, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren, Nescafe Classic. Lounas: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Tango Waffle Choco Hazelnut, VECTORLABS Master Whey, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Päivällinen: Nasi Putih, Tempe, Kokita Bumbu Rendang Padang. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|