|
Wünsche euch einen schönen Start in die Woche 😁☕
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 120,07g | Hh: 192,31g.
Aamiainen: Vanillezucker, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, K-Classic Magerquark Laktosefrei, Bitterschokolade, Belbake Backkakao, Chiquita Banane, Ener Bio Feine Haferflocken, REWE Erdbeeren (Gefroren), Laktosefreie Fettarme H-Milch. Lounas: Möhren, REWE Passierte Tomaten, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch, Vita D'or Rapsöl, Alpro Cooking Light, K-Classic Mozarella Light. Päivällinen: Ja! Käse Aufschnitt Leicht, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Cocktailtomaten, Gletscherkrone Reiswaffeln, MinusL Joghurt Mild, Ja! Delikatess Kochschinken, Mandeln, Gurke (mit Schale), Heidelbeeren. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Dankeeee, schönen Start für dich auch ☕🤗
19 syys 22 jäseneltä: Denise6723
|
19 syys 22 jäseneltä: moeas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|