Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 36,91g | Prot: 58,10g | Hh: 178,77g.
Aamiainen: Honeydew Melon. Lounas: Uleg Sambal Pedas, White Rice, Yun-Yi Tahu Kuning, Lettuce. Päivällinen: Cucumber, White Rice, Lettuce, Yun-Yi Tahu Kuning, Tempeh (Cooked). Välipalat/Muut: Ice Cream Cone, Salt, Mango, Yakult Yakult. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miselciaa
|