Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 73,34g | Prot: 70,13g | Hh: 210,55g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler. Lounas: Mercimekli Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Etli Mantı. Päivällinen: Tatlı Kavun, Mercimekli Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Beyaz Ekmek, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ergin_senel
|