Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 70,56g | Hh: 235,74g.
Aamiainen: Granabella Сыр Моцарелла для Пиццы, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Брестский Мясокомбинат Рулет Мозаика, Морковь по-Корейски, Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Дары Природы Фундук, Грецкие Орехи, Вологодский Хлебокомбинат Булочка с Посыпкой, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Красная Цена Молоко 1,5%, Вьетконг Манго Сушеное, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: King Манго Сушёное без Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Банан. lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|