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Moin zusammen 😊
Durch das Antibiotikum war ich zwar dennoch im Defizit aber nur 400 statt 500, dann kaum Bewegung weil die Entzündung mich ziemlich lahm legt. Nachher geht's zum Zahnarzt und mal schauen was er macht. Hab bissel Angst aber ich werd es schon überstehen 😊
Wünsche euch einen schönen Dienstag 🌞👋
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93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1388 kcal
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Rasva: 48,74g | Prot: 46,59g | Hh: 184,26g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Chiquita Banane, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Alpro Plant Protein, Dattel, Chia-Samen, Ener Bio Feine Haferflocken, Belbake Backkakao, RUF Raspel Schokolade Zartbitter. Lounas: Ja! Delikatess Bockwürstchen, Wilhelm Brandenburg Möhren-Eintopf. Päivällinen: Vita D'or Rapsöl, Bio Apfel-Bananenmark, Kölln Schmelzflocken. Välipalat/Muut: Chiquita Banane. lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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