Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 90,12g | Hh: 93,13g.
Lounas: 마요네즈, 오이 (껍질제거), 쌈장, 농심 귀리밥, 이마트 앞다리살. Päivällinen: 귀리밥, 고추장, 동원 마일드 참치, 참기름, 상추, 깨, 계란후라이. Välipalat/Muut: 마이밀 자연방목 프로틴, 매일유업 매일 두유 99.89. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|