Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
1574 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 135,49g | Hh: 123,97g.
Aamiainen: Veneziana Pan Trisalvado Light, Paladini Jamón Cocido, Té (Infusión), La Campagnola Atún en Aceite, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Café con Leche Semi Descremada, SanCor Yogs Light Bebible, la Paulina Queso Mozarella. Lounas: Melón, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, Queso Mozzarella, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Tomates. Päivällinen: Melón. Välipalat/Muut: Playadito Yerba Mate, Té (Infusión). lisää...
|
|
3576 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 17 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlvaritoGG
|