Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
2845 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 165,40g | Hh: 455,90g.
Aamiainen: Suco de Maracujá, Apis Vida Mel Orgânico, Banana Prata, Pancake Proteica. Lounas: Suco de Abacaxi, Mandioca Cozida, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Panela. Päivällinen: Suco de Abacaxi, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Longo, Cozido), Lacta Bis. Välipalat/Muut: Bolo de Laranja, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Body Fortress Whey Protein (Super Advanced). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|