Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2015
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2015:
|
1689 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 106,43g | Hh: 214,00g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Lucerne Fat Free Coffee Creamer. Lounas: Turkey Sandwich, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Päivällinen: Olive Garden Croutons, Great Value Romaine Lettuce, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Wise Foods BBQ Flavored Potato Chips, Werther's Original Sugar Free Hard Candies. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberrozell
|