Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2015
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2015:
|
2347 kcal
|
Rasva: 155,11g | Prot: 183,75g | Hh: 45,53g.
Aamiainen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Lounas: Nopales, Tomates Rojos, Carne de Res, Costillas de Cerdo. Päivällinen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Pepino (Pelado), Chuleta de Cerdo. Välipalat/Muut: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|