Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 80,02g | Hh: 122,53g.
Lounas: 오이 (껍질 포함), 조미김, 양반 현미밥, 계란후라이, 돼지고기김치찌개. Päivällinen: 콜라비, 조미김, 참기름, 삶은 계란, 소고기국, Bob's Red Mill 오트밀. Välipalat/Muut: 셀렉스 코어 프로틴 프로. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|