Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 81,58g | Hh: 113,63g.
Aamiainen: 가루선생 약콩가루, 매일유업 매일 두유 99.89, 오이 (껍질 포함), 아이밀 팥톡스. Lounas: 계란 흰자, 콜라비, 소고기국, 삶은 계란, Bob's Red Mill 오트밀, 참기름. Päivällinen: 서브웨이 로스트치킨, 오이 (껍질 포함), 올리브기름. Välipalat/Muut: 콜라비, 삶은계란. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|