Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 79,29g | Prot: 61,87g | Hh: 143,39g.
Lounas: Hofmaier Geflügelwiener, REWE Mischsalat, Gutfried Geflügel Bockwurst. Päivällinen: Wonnemeyer Oliven in Kräuter Marinade, Aldi Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Hofburger Frischkäse Sahnig-Cremig, Kerrygold Cheddar Würzig, Kerrygold Irischer Cheddar, Zimbo Zwiebelmettwurst , Goldähren Paderborner. Välipalat/Muut: Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Elstar, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biestmaster
|