Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
702 kcal
|
Rasva: 24,52g | Prot: 35,65g | Hh: 81,03g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Vegetables and Rice Paper Roll with Prawns. Päivällinen: Tablelands Canola Margarine, Lawsons Settlers Grain, Tablelands Canola Margarine, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Välipalat/Muut: Nestle Dark Chocolate Melts, Tip Top Raisin Toast, Dilmah Tea with Lite Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Rapid Nutrition Satisfy Cranberry Chocolate Hi Fiber Bar, Passion Fruit. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, figure skating - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 35 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|