Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 79,02g | Prot: 119,64g | Hh: 128,37g.
Aamiainen: Keripik Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Tempe Mendoan, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Mendoan, Keripik Singkong, KFC Chicken Breast Original Recipe. Päivällinen: Nasi Putih, Finna Kerupuk Rasa Bawang, VECTORLABS Master Whey, Tahu Isi. Välipalat/Muut: Ikan Lele Panggang, Gula Pasir. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|