Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 78,68g | Hh: 170,74g.
Aamiainen: Prana Organic Cacao Powder, Bananas , Rogers Old Fashioned Large Flake Oats, Oikos Greek Yogurt High Protein, Blueberries, Reduced Fat Cappuccino. Lounas: Trader Joe's Sprouted Rye Bread (28g), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Subway Tomatoes, Philadelphia Whipped Cream Cheese, Salmon. Päivällinen: Chicken Breast, Hinode Black Rice, Trader Joe's Roasted Vegetables. Välipalat/Muut: Gala Apples, Tangerine, Astro 2% Plain Yogurt, Raspberries , Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lelik-lelik
|