Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
2052 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 94,48g | Hh: 298,72g.
Aamiainen: Thomas' Everything Bagel, Lucerne Fat Free Coffee Creamer, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. Lounas: Kroger Lean Sliced Corned Beef, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Päivällinen: Peter Luger Steak House Old Fashioned Sauce, Tropicana Trop50 Lemonade, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: M&M's Milk Chocolate M&M's, Entenmann's Crumb Cake, Stauffer's Original Animal Crackers, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberrozell
|