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Wiege mich nur noch einmal im Monat, nach der Periode. Ist deutlich entspannter. 😊
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90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1790 kcal
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Rasva: 47,99g | Prot: 120,37g | Hh: 221,51g.
Aamiainen: Ener Bio Feine Haferflocken, K-Classic Magerquark Laktosefrei, Heidelbeeren, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Alpro Plant Protein, Chiquita Banane, Belbake Backkakao. Lounas: Kaufland To Go Mini Möhren, Barilla Risoni, Alpro Cooking Light, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, REWE Rindertatar, Vita D'or Rapsöl, Kirschtomaten, Rote Paprika, Mais. Päivällinen: Basic Dinkelpops mit Honig, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Mandeln, MinusL Joghurt Mild, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Oatly Aufstrich Gartenkräuter, Äpfel, Mandarine. Välipalat/Muut: Chupa Chups Minis, Äpfel, REWE High Protein Pudding Salted Caramel. lisää...
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
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