|
arroz , frango, abobrinha e cenoura refogada em pouco azeite e salada de pepino e tomate
|
1403 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 121,85g | Hh: 136,73g.
Aamiainen: Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Ovo Mal Cozido, Queensberry Geléia de Damasco Diet. Lounas: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Integral Cozido. Välipalat/Muut: Peras, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Ovo Cozido. lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 22 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|