Päiväkirja - cb_rafael, 20 loka 22


Näytä dieettikalenteri, 20 lokakuuta 2022:
2141 kcal Rasva: 101,02g | Prot: 172,87g | Hh: 139,29g.   Aamiainen: Canaã Polpa de Cajá, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. Lounas: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Purê de Abóbora, Mamão Formosa. Päivällinen: Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Activia Natural Integral , Bolo de Coco Low Carb, Verde Campo Natural Whey Chocolate. lisää...
4028 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

4 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
bom prato  
20 loka 22 jäseneltä: Gilson Costa 43

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - cb_rafael


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.