Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 29,46g | Prot: 95,79g | Hh: 111,43g.
Aamiainen: 풀무원 석류즙, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿, Tipco 코코넛워터 (200ml). Lounas: 마이밀 자연방목 프로틴, 가루선생 약콩가루, 아이밀 팥톡스, 매일유업 매일 두유 99.89. Päivällinen: 계란 흰자, 다즐샵 탄두리현미야채볶음밥&두툼야채고기완자. Välipalat/Muut: 매일유업 매일 두유 99.89, 셀렉스 코어 프로틴 프로. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|