Päiväkirja - Nika9797, 21 loka 22

Оставлю тут… почти на 🏁

27.08.2022. ➡️ 21.10.2022 ➡️ ЦЕЛЬ
Рост 1.70 ➡️ Рост 1.70. ➡️ Рост 1.70
Вес 58.85 ➡️ Вес 55.40. ➡️ Вес 53.00
ОГ 81 ➡️ ОГ 81. ➡️ ОГ 81
ОТ 66 ➡️ ОТ 66. ➡️ ОТ 60
ОЖ 86 ➡️ ОЖ 84. ➡️ ОЖ 82
ОБ 93 ➡️ ОБ 90. ➡️ ОБ 90
ОН 45 ➡️ ОН 44. ➡️ ОН 40
ОР 27 ➡️ ОР 26. ➡️ ОР 23

55,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.    Vielä jäljellä: 2,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

460 kcal

Rasva: 30,97g | Prot: 21,50g | Hh: 29,52g.   Aamiainen: Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями, Соленые Огурцы с Укропом, Мистер Хе Морковча. lisää...

1592 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...