Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 68,99g | Hh: 169,44g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Lounas: Munz Горький Шоколад с Кокосом, Yami Yami Тунец Гриль с Рисом и Соусом Унаги, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками. Päivällinen: Яблоки Бабушки Смит. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|