Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 120,59g | Prot: 106,50g | Hh: 88,00g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз, Авокадо, Коломенское Молоко Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, ВкусВилл Ростки Гороха, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lounas: Munz Горький Шоколад с Кокосом, Азбука Вкуса Омлет-Роллы с Жюльеном, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Unagrande Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Голубика, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Välipalat/Muut: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|