Päiväkirja - And _ Podkatin, 29 loka 22

Здравствуйте. Попробуйте пропить Пиколинат Хрома отбивает тягу. Но так надо ещё смотреть по питанию что не так! 

Сходите в магазин спорт пита. Там полно низкоуглеводных сладостей с высоким содержанием Белка и пищевых волокон. Некоторые продукты не отличаются ни вкусом ни ценой от привычных нам батончиков. Да, Колораж такой же, но пользы намного больше и инсулин не скачет от сахара 

Не балансирований питание , поэтому так ( 

bellflow~ А какие препараты вы пили без рецепта? Или вам врач прописывал? 

Я постоянно ем что-то белковое, сытное, но мне хватает максимум на 1,5-2 часа и живот снова урчит. В этом проблема. Я могу съесть огромную тарелку макарон с грудкой, овощами, запить чаем с бутером и хлебом и все равно через время хотеть есть. 

Если вам хватает еды на 1,5 часа, значит она не сытная. Ешьте большие хорошие порции. Ешьте жиры и углеводы. Возможно, вам не хватает их, и организм пытается это получить слпдостями 

Много где читала, что курс пиколината хрома снижает тягу к сладкому, но лично не пробовала. А вообще по собственному опыту могу сказать, что при хорошем балансе калорий, бжу и вкусов (достаточном разнообразии специй, солёных и сладких вариантов блюд) в рационе абсолютно пропадает внезапное сильное желание съесть что-то очень сладкое, соленое или жирные 

Никак)смириться и получать удовольствие 😆 

Я могу съесть жирного в одну харю 12 наггетсов и не наесться абсолютно. Даже если с гарниром. Почему?  

Ну всё просто) либо идёте в зал, либо вас всё устраивает...) 

Businka02.06 Я не знаю для чего хожу в зал, на самом деле))) Типо мне все нравится, просто если мышцы прокачать немного, жира то у меня не особо много. Но после тренировок вообще усталости не чувствую, хоть и занималась до изнеможения по 1,5-2 часа 

тоже советую пропить от паразитов! такая же хрень была, думала не правильное бжу, нет всё норм, и белка много съедала и всё равно на сладкое тянуло, пока не обнаружила у себя паразитов! это очень противно, мерзко, но как есть))  

Ну а какие препараты то пить? К врачу обязательно идти или есть какие-то без рецепта? 

я каждый день ела сладкое всю жизнь у меня просто начались проблемы с кожей сильные из-за него и я заменила сладкое на всякие сладости без сахара,теперь когда ем сладкое заметила что у меня начинает болеть голова и нервные тики по всему телу как то и не хочется теперь его,один вред приносит 

мне помогла шоколадно-ореховая паста DopDrops,идеально заменяет сладкое только главное всю банку за раз не съесть,т.к калорийная 

люди постоянно советуют повышать белки,но мне например не особо это помогало.я ела свою норму белков и мне все равно после приема пищи жутко хотелось сладкого 

пиколинат не помогает, лично мне .Я ем сладкое только в первую половину дня .Могу без сладкого, только зачем? Худею и со сладким, проводила эксперимент, убирала его , только фрукты оставляла, ничего не меняется, а тогда смысл? А минус неупотребления есть , ИМХО,- это возможность сорваться. На глистов не проверялась, правда.  

у меня такая же проблема была. я полностью отказалась от сладкого на несколько дней, и ещё по советам ела много белков, в итоге тяги к сладкому вообще нет, почти не ем его теперь 

мне помогают коктейли, например NL(есть и другие, но я остановилась тут)). там всякие вкусы десертные( фисташка, айриш Крим, шоколад, капучино), выпьешь 300 мл густого и вкусного коктейля и на сладкое не тянет) но раз в неделю все равно покупаю шоколад, конфеты, выпечку и наслаждаюсь)) 

Вот только не давно был посто про алкоголь там все так громко кричали взять и не пить там же столько калорий, смотрю про сладкое так не орут милые девушки не все ж любят сладкое у всех свои предпочтения мне вот до фонаря на сладости а вот отказаться от приятного вечера с випивкой в субботу оч сложно поэтому будте объективны в своих комментариях равняйтесь на предпочтения других а не на свои личные вкусы