|
senam dulu mumpung weekend
|
1461 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 63,25g | Hh: 198,97g.
Aamiainen: Byoote Collagen, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Labu Dimasak, Kentang Rebus, Pepaya. Lounas: Opor Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Opor Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gula Merah, Singkong Goreng, Garuda Pilus, Keripik Singkong, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Wall's Blast Choco Cheese, Teh Herbal. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Imetys - 35 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Efa @jilbabbali
|