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4,9 km in 38,29min bei 7,6km/h. yeah, trotz Muskelkater in den Waden 'freu' und danach geht's jetzt noch gleich Stunde mit'm Hund raus.
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2015:
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1501 kcal
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Rasva: 32,54g | Prot: 85,00g | Hh: 207,77g.
Aamiainen: Gut & Günstig Magerquark, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig. Lounas: Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen. Päivällinen: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Pellkartoffeln, Pazifischer Kabeljau, Spinatknödel Einfach Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Viva Vital Getrocknete Aprikosen, Sadex Brause-Stäbchen, Bio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. lisää...
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2537 kcal
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Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Tretmine, ich liebe Deinen Nicknamen :D:D:D Sehr gute Leistung mit 4, 9 KM in 38, 29min. Respekt ! Ich wünschte mir, ich könnte wieder laufen, aber erst einmal vernünftig sein.
22 maalis 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Tolle Leistung!!!! Was hast du für einen Hund?
22 maalis 15 jäseneltä: babs-muc
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Danke ihr Lieben. 9 1/2 jaehriger Mischling aus Collie und Dobi.
22 maalis 15 jäseneltä: Happy*to*be
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@airlineGirl72: danke, hundebesitzer haben meist kein Problem damit, in anderen foren ist mein nickname of auf unverstaendnis (kriegsverherrlichung) gestossen.
22 maalis 15 jäseneltä: Happy*to*be
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Ja ... manche denken einfach zu viel .... Kriegsverherrlichung oha ;-). Prima Laufe übrigens. Deutlich mehr als 3 km, siehste!
22 maalis 15 jäseneltä: Cocktailnase
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@cocktailnase. Danke, komisch ist nur, dass ich das gefuehl habe, dass meine fersen beim laufen taub werden. Muss glaub mal wieder ein laufbild machen lassen.
22 maalis 15 jäseneltä: Happy*to*be
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Painohistoria - Happy*to*be
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