|
ненавижу себя...опять привес. сегодня наемся конфет, потому что что ем я их, что не ем все ровно ничего не меняется. хоть душу отведу. вечером кроссфит, правда еще не решила по какой программе. размышляю на тему, садится ли вообще на углеводку? жалко грудь и кожа становится дряблой на кето-диете. попробую добавить полезные жиры, начну завтра.
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
1486 kcal
|
Rasva: 63,36g | Prot: 89,61g | Hh: 140,32g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Зефир, Вдохновение Конфеты, Вдохновение Конфеты, Вдохновение Конфеты. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|