Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1086 kcal
|
Rasva: 32,16g | Prot: 87,62g | Hh: 112,19g.
Aamiainen: 아이밀 팥톡스, 매일유업 매일 두유 99.89, 가루선생 약콩가루. Lounas: 양송이버섯, 양반 현미밥, 부채살. Päivällinen: 조미김, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양반 현미밥. Välipalat/Muut: 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|