Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2015
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
1040 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 69,34g | Hh: 66,21g.
Aamiainen: Great Value Mixed Nuts, Kraft String Cheese with 2% Milk. Lounas: Broccoli Flower Clusters, Ruby Tuesday Mashed Potatoes, Ruby Tuesday Grilled Salmon. Päivällinen: Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled), Broccoli, Ruby Tuesday Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Calidad Corn Tortillas (Tortillas de Maiz), Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled). lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Girlychic_43
|