|
Кажется, я вхожу в ту стадию, когда «набирают в два раза больше, чем скинули». Я вышла на поддержку, нормально ем, но почему-то стала только чаще и на бо́льшее количество кк срываться. Я просто надеюсь, что у меня ещё найдётся стимул, стержень, причина держать себя в руках и не набирать. Ведь в начале пути мне хватало мужества ограничивать себя до 800-900 кк и не срываться.
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
2673 kcal
|
Rasva: 160,98g | Prot: 101,48g | Hh: 219,30g.
Aamiainen: Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Виноград, Грецкие Орехи, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Станция Молочная Творог 5%, Пестравка Кефир 3,4-4,5%, Орехи Кешью, Арахис, Дары Природы Фундук, Идея Миндаль, Кировский Печенье К Кофе. Lounas: Песочный Пирог с Яблоками, Говядина, Приготовленная Тыква, Первый Вкус Сметана 15%, Яйцо. Päivällinen: Тимоша Халва Подсолнечная, Орехи Кешью, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Мёд, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Кировский Печенье К Кофе, Тимоша Халва Подсолнечная. lisää...
|
|
 Kommentit
Как хотите, но в руки себя взять необходимо, ведь каждый грамм минус даётся с таким трудом… Настраивайтесь 💪
02 marras 22 jäseneltä: Nata2782523
|
Хорошее исследование было проведено в середине 40- ых годов о таких ограничениях калорий. Погуглите, что такое Диетическая Ловушка. Ограничение калорий самый лучший способ неимоверно растолстеть с годами.
02 marras 22 jäseneltä: Ludavk
|
03 marras 22 jäseneltä: Evgkid
|
да, так вы расплачиваетесь за экстемально скучное питание. Всё это время вы брали взаймы у организма, теперь платите с процентами. ваш сет-пойнт повысился и вес будет удержать нереально
03 marras 22 jäseneltä: Марья__Моревна
|
Все это до боли знакомо. Несколько раз круто худела на низких калориях, набирала потом больше, впридачу обзавелась КП.
03 marras 22 jäseneltä: RinaRinska
|
03 marras 22 jäseneltä: Zulya_sha
|
Вот чёрт, но должен же быть выход. Если верить Галине Лебедевой, меня может спасти кетогенное питание => Только это дорого. Наверное, очень помог бы спорт, спорт, спорт 🦸
03 marras 22 jäseneltä: lineeel
|
alinavranova, в вашем случае, ограничение углеводов на кето не приведёт ни к чему хорошему. Рпосидите пару месяцев на поддержке, чуток прибавить. А потом адекватно и со спортом не торопясь никуда. В этом случае чем медленнее, тем быстрее
03 marras 22 jäseneltä: Марья__Моревна
|
прошу прощения, что пишу не по теме поста, но не могли бы вы уточнить свой рост?
03 marras 22 jäseneltä: dashaedas
|
mariaganikhina, звучит разумно. Ну я устрою себе день-два разгрузочных )0) А потом мне главное не срываться, о боги, только бы не срываться 🛐🛐🛐
03 marras 22 jäseneltä: lineeel
|
03 marras 22 jäseneltä: lineeel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|